공지사항
| 제목 | 2023 혈관 튼튼! 행복 탄탄! 건강강좌 2회차 신청자 모집 |
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| 부서 | 청원보건소(부시장) |
| 담당자 | 김혜민 |
| 연락처 | 043-201-3482 |
| 내용 |
우리 보건소에서 충북 권역 심뇌혈관질환 센터와 함께 두 번째 건강 강좌를 개최합니다!!
1. 일시: 2023년 10월 17일 화요일 13:30 ~ 16:00 2. 장소: 청원보건소 3층 대회의실 3. 대상: 30세 이상 지역주민 누구나(선착순 80명) 4. 내용 - 1교시 13:30 ~ 14:30 알기 쉬운 고혈압 (충북대병원 김상민 교수) - 2교시 14:40 ~ 16:00 내 혈관 숫자 알아보기(혈압, 혈당 등 측정) 5. 참가비: 무료~!! 6. 신청방법 - 전화: 청원보건소 건강증진팀 043)201-3494, 3482 - 방문: 청원보건소 2층 통합건강증진실 지난 강좌 때 아쉽게 참여하지 못한 주민분들이 많아 신청인원을 80명으로 증원했다는 반가운 소식! 서둘러 주세요^-^ ~심뇌혈관질환 예방관리는 청원보건소와 함께~ ※ 심뇌혈관질환 9대 생활 예방 수칙 1. 담배를 피우지 않습니다. 2. 술은 가급적 마시지 않습니다. 3. 적당량의 음식을 규칙적으로 골고루 짜지 않게 먹고, 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취합니다. 4. 규칙적으로 매일 30분 이상 운동하고 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄입니다. 5. 적정한 체중과 허리둘레를 유지합니다. 6. 스트레스를 잘 관리하여 즐거운 마음으로 생활합니다. 7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정합니다. 8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 환자는 생활 습관을 개선하고 약물치료 등 적절한 관리와 치료를 꾸준히 받습니다. 9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 미리 알아두고 응급 상황이 발생하면 즉시 119를 부릅니다. 
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 2회차 포스터2.jpg
 9대수칙.mp4
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| 작성일 | 2023-09-18 13:39:06 |
| 수정일 | 2023년 09월 18일 14시 00분 |
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