| 제목 | 시청 요가반 |
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| 작성자 | 이*락 |
| 내용 |
저는 오후 6시30분부터 시청 지하 강당에서 요가를 합니다.
남여노소를 막론하고 공무원 일반 누구나 할수 있지요. 요가의 장점은 일상에 지친 현대인의 몸과 마음을 편하게 해줍니다. 1시간 동안은 일체 잡념을 잊고 강사의 몸놀림과 지시에 따라 수련을 합니다. 결과 평온하고 행복한 마음 상태를 만들어 줌으로써 맑고 깨끗한 몸과 마음을 유지 할수 있도록 도와주는 생활운동입니다. 척추를 바르게 하여 자세가 좋아집니다. 배과 등의 근육을 강화시킵니다. 자세가 좋아지고 저절로 몸도 마음도 건강하게 되고 피부와 근육에 탄력이 생기게 됩니다. 아울러 혈액순환도 좋아져서 화색도 돌게 됩니다. 내부 장기도 건강해지구요. 이글을 보신분들은 각 아는 부서에 연락해서 퇴근전에 오셔서 예전의 건강했던 내모습을 되찾도록 하십시요. |
| 파일 |
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